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不是说像是药物选手一样训练你就没法取得进步,而是你的效率一定会更低,训练风险也会更高,效果也会受到影响,而且除了药物的使用导致你不会有着同样的恢复能力之外,大概率你也没有同样的饮食跟睡眠条件以及日常相对轻松的外部压力,因此你还是要正视现实,对于绝大部分普通人,一周3-5次有足够强度的训练才是更适合的选择。  

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